尊敬的各位家长:

　　您好!

　3月份正是学生充满期待和活力的月份，我们迎来了第8个全国近视防控宣传教育月
   今年的宣传主题是：有效减少近视发生，共同守护光明未来。

孩子是祖国的未来，眼睛是他们放眼世界的窗口，而如今我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。习近平总书记连续作出重要指示要求“全社会都要行动起来共同呵护好孩子的眼睛。”为了让孩子拥有一个光明的未来，我们提倡大朋友、小朋友注意以下几点:

　　一、增加户外活动与锻炼，让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,保证孩子每天进行2小时以上的白天户外活动。体育锻炼是孩子近视防控的重要途径，不仅有助于增强体质，还能促进眼球的血液供应和代谢增强视觉功能，保护远视力储备，预防近视的发生。

　　二、做好孩子近视防控的“守门人”。家长主动学习爱眼护眼知识和技能，配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。家长要以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，引导孩子合理使用电子产品，每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。

　　三、教育孩子养成科学的用眼习惯，看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画，不在走路、坐车时看书画画，不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。看书画画时，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线。连续用眼时间不超过40分钟。

　　四、督促孩子养成良好的读写姿势，做到”一尺、一拳、一寸”。

　　五、保证孩子充足的睡眠时间，充足的睡眠对孩子的视力发展起着重要的作用，确保孩子每天睡眠不少于10小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。

　　六、密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等,及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视。不轻信"近视可治愈""降低度数""治眼神器"等虚假宣传，避免耽误孩子最佳矫治时期。

　　最后，愿我们的孩子拥有一双明亮健康的双眼。

南京江北新区泰山小学

２０２４年３月２２日