亲爱的家长朋友、同学们：

相逢在即，美好将至，愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。新学期，新目标，新征程，新希望，为了让大家顺利返校，尽快适应校园生活，请认真阅读这份开学温馨小提示，让我们一起迎接新学期的到来吧！

报到和上学时间

开学报到时间

2024年2月20日（星期二）上午8:20 

放学时间：一二年级：10:30 三四五六年级：11:00

正式上课时间

2024年2月21日（星期三）

　　所有同学请按时返校报到，不能及时报到的同学们请联系班主任请假。

温馨提示：学生篇

1.调整节奏，科学作息。根据以往上学的作息时间调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。     

2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。     

3.适度“隔离”电子产品。

4.克服焦虑，积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，通过积极的心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

家长篇

1.科学调整作息时间。开学临近，孩子们需要科学调整作息时间，逐步过渡到开学状态。在引导过程中，请您允许孩子有一个循序渐进的过程，注意语气温柔而坚定，避免不停地催促，避免以批评指责的态度开始或结束一天的生活。

2.合理规划学习任务。开学前几天，您可以和孩子们一起商议规划开学前的学习安排，制定新学期的目标与计划，与孩子一起准备新的文具用品，您还可以建议孩子与要好的同学小聚或通话，一起期待新学期的到来。请您积极发现孩子的闪光点，多做正面启发与鼓励，为孩子成长赋能。

3.及时进行情绪疏导。冬春之交是疾病多发季节，也是情绪容易波动的时期，开学前后的一两周里，有的孩子可能会因为情绪波动变得易哭易怒，甚至提出不想上学的要求，希望您细心觉察开学前后孩子身体和心理的变化，如果孩子出现情绪问题，要真诚接纳并给予及时的心理抚慰，同时保持密切有效的家校沟通，共同帮助孩子顺利适应开学季。

4.恰当处置亲子冲突。当遇到亲子冲突时，希望您务必保持稳定的心境，及时觉察自己的情绪，做好自我安抚与调适，待平静下来后与孩子做真诚地交流与沟通。做情绪稳定的家长，才能更好地支持帮助孩子。如果您感到无助无奈或者无法控制自己的情绪时，可拨打96111找“陶老师”倾诉并寻求专业的帮助。

相遇的脚步越来越近，

让我们一起期待，

重逢的那一刻。

生机勃勃的春光里，

　　　我们在泰小等你！

南京江北新区泰山小学

２０２４年２月